Все диеты

Все диеты

Спортивная диета на неделю для похудения и сушки тела. Меню, советы, противопоказания.

Спортивная диета на неделю для похудения, набора массы, сушки тела. Для создания идеальной спортивной фигуры важно питание и регулярные тренировки. Спортсменам требуется спортивная диета, которая ...
Читать далее...
Интервальное голодание

Интервальное голодание 16 8 14 10 20 4 24 0 для похудения женщин. Принципы, отзывы, результаты.

Суть интервального голодания Есть все, что хочется и худеть - мечта многих женщин. Эффективность интервального голодания подтверждено многими диетологами во всем мире. Интервальное голодание набирает ...
Читать далее...

Как подобрать меню низкоуглеводной диеты для похудения на неделю

Меню для низкоуглеводной диеты Избыток углеводов может свисти практически на ноль попытки похудеть или просушится. Подбор правильных продуктов для низкоуглеводной диеты помогут добиться желаемого результата ...
Читать далее...

Полезны ли быстрые углеводы после тренировки?

Полезны ли быстрые углеводы после тренировки? Каждый, кто занимается спортом, знает, что по завершению тренинга возникает сильное желание перекусить печеньем, бананом, шоколадом, выпить газированного прохладного ...
Читать далее...

Формула расчета суточной нормы калорий

Формула расчета суточной нормы калорий К сожалению, точно рассчитать дневную норму калорий не представляется возможным. А значения, которые определяют специальные калькуляторы, как правило, далеки от ...
Читать далее...

Топ 50 продуктов — лидеров в которых содержатся углеводы и сложные углеводы

В каких продуктах содержатся углеводы Углеводами называют органические соединения, поставляющие в организм необходимую для полноценной жизнедеятельности энергию. Они входят в состав каждой ткани и клеточных ...
Читать далее...

Полезные диетические сладости при похудении рецепты

Диетические сладости при похудении Чтобы похудеть или сохранить стройность, приходится идти на определенные жертвы — посещать фитнес-клуб или заниматься как минимум гимнастикой в домашних условиях, ...
Читать далее...

Безглютеновая диета — рецепты и список продуктов

Безглютеновая диета Многих желающих избавиться от лишних килограммов интересует вопрос о том, насколько полезна и эффективна диета, исключающая глютен, какие продукты допустимо употреблять тем, кто ...
Читать далее...

Как отказаться от сладкого навсегда

Как отказаться от сладкого Чтобы держать под контролем тягу к сладкому, существует программа, состоящая из семи шагов, следуя которым можно начать относиться к нему абсолютно ...
Читать далее...

Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю)

Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю) Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано огромное количество схем и программ, позволяющих избавляться ...
Читать далее...

Белково-углеводное чередование для похудения

Белково-углеводное чередование для похудения Новейшие исследования доказывают, что белково-углеводное чередование ничем не более перспективно, чем обычная диета с дефицитом калорий. Но ученые не учли пару ...
Читать далее...

Диета без вреда для здоровья

Диета без вреда для здоровья О том, насколько опасен для здоровья избыточный вес, хорошо известно не только врачам и специалистам по диетологии, но и простым ...
Читать далее...

Диета раздельное питание

Диета раздельное питание Многие находятся в поисках максимально эффективного и в то же время несложного способа похудения. Именно под эти требования подходит диета раздельное питание ...
Читать далее...

Диета день через день

Диета день через день Диета день через день – не строгая методика похудения, разработанная специально для тех, кто не может отказать себе в кушанье любимых ...
Читать далее...

Диета на 3 дня

Диета на 3 дня Культ похудения последних десятилетий обязывает иметь подтянутое стройное тело всех, кто хочет выглядеть престижно и производить приятное впечатление. Но бешеный ритм ...
Читать далее...

Диета моделей для похудения

Диета моделей для похудения Красота, как известно, требует жертв: для того, чтобы блистать на подиуме, приходится отказаться от многих радостей жизни, переходить на творог и ...
Читать далее...

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету Очень часто мы затрачиваем массу усилий, чтобы похудеть, но в результате можем получить только разочарование. И вместо стройного, подтянутого ...
Читать далее...

Овощные супы для похудения.

Овощные супы для похудения Для многих из нас соблюдение строгой диеты для похудения сопровождается постоянным чувством голода и дискомфорта. Состояние ограничения во время диеты многим ...
Читать далее...

ДИЕТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА

ДИЕТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА Именно тестостерон делает мужчин мужчинами. Это один из наиболее важных мужских гормонов, регулирующих разные процессы в организме. Многие знают, что этот ...
Читать далее...

Легкая диета

Стройная фигура и здоровое тело всегда требуют определенных усилий. Иногда для достижения желаемого результата в виде здорового и стройного тела необходимо ограничивать себя в еде ...
Читать далее...

Диета на 2 недели

В XXI веке рамки глянцевых стандартов красоты сузились настолько, что втиснуться в них удается лишь немногим. Единственный верный выход из ситуации – полюбить свое тело ...
Читать далее...

Кефирная диета

Кефирная диета Кефирная диета – строгий метод снижения массы тела, который основывается на употреблении обезжиренного молочнокислого продукта на протяжении всего периода похудения. Исходя из избыточной ...
Читать далее...

Диета Протасова

Диета Протасова Диета Протасова – «демократический» способ поэтапного похудения с минимальным количеством противопоказаний. В конце ХХ века в газете «Русский израильтянин» появилась оригинальная заметка известного ...
Читать далее...

Диета для ленивых

Диета для ленивых Диета для ленивых – легкий и эффективный способ потери лишних килограмм без посещения салонов красоты, тренажерного зала, скрупулезного подсчитывания количества калорий и ...
Читать далее...

Диета шести лепестков

Диета шести лепестков Диета шести лепестков – оригинальная методика похудения, основанная на принципах раздельного монопитания и строгого чередования белковых и углеводных рационов. Сегодня люди, страстно ...
Читать далее...

Энержи диет (ED)

Энержи диет (ED) Энерджи диет (ED) – система функционального сбалансированного питания, представленная в виде концентратов с разнообразными вкусами. Основное назначение методики – регулирование обмена веществ, ...
Читать далее...

Диета Магги

Диета магги Диета Магги – это белковая система питания, продолжительностью от 2 до 4 недель, при помощи которой можно максимально безболезненно сбросить до 20кг избыточного ...
Читать далее...

Диета Малышевой

Диета Малышевой Диета Малышевой – это эффективная методика похудения, которая создает минимальную нагрузку на организм и, в отличие от большинства монодиет, способствует улучшению самочувствия, оптимизации ...
Читать далее...

Белковая диета

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в ...
Читать далее...

Гречневая диета

Гречневая диета Гречневая диета – это монопродуктовая методика избавления от лишних килограмм, которая не имеет ограничения на количество употребляемого злака, при этом способствует интенсивному сбрасыванию ...
Читать далее...

Диета Дюкана

Диета Дюкана Диета Дюкана – новая методика похудения, Разработанная на чеком подходе к каждому этапу похудения для достижения максимального эффекта. Разработчик - французский диетолог Пьер ...
Читать далее...

12 ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ

12 ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ На сегодняшний день существует огромное количество диет, направленных на снижение массы тела. И не секрет, что выбирая диету, мы сталкиваемся с вопросом ...
Читать далее...

Диета в Новый Год

Диета в Новый Год - Скоро новогодние праздники… Десять дней объедаться, да еще по гостям ходить! - Я тоже с ужасом об этом думаю. В ...
Читать далее...

Детокс-диета от Гвинет Пэлтроу

Детокс-диета от Гвинет Пэлтроу 27 сентября актрисе Гвинет Пэлтроу исполняется 41 год. Но возраст над Гвинет не властен. Она выглядит очень молодо. Конечно, все это ...
Читать далее...

Худеем к пляжному сезону: капустная диета

Худеем к пляжному сезону: капустная диета Капуста является очень ценным овощем. Полученный из нее сок используется в народной медицине для лечения целого ряда болезней. В ...
Читать далее...

Фитнес-диета

Фитнес-диета Для начала скажем, что фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета ...
Читать далее...

Осенняя диета: повышаем иммунитет без вреда фигуре

Осенняя диета: повышаем иммунитет без вреда фигуре Много красок дарит нам осень: желтых, оранжевых, красных… Однако, увы, на душе в это время года часто совсем ...
Читать далее...

6 самых необычных способов сбросить вес

6 самых необычных способов сбросить вес Американские ученые изобрели новое средство от лишнего веса. Чудо-таблетка поможет похудеть и привести тело в форму без диет и ...
Читать далее...

Белая диета

Белая диета. Белая диета – это низкокалорийная система питания, которая включает в себя продукты белого цвета. Она используется как для похудения, так и в целях ...
Читать далее...

Диета для набора веса

Диета для набора веса Недостаточная масса тела изначально не является нормальным состоянием здоровья человека, а предполагает, что в силу определённых факторов, организм человека не получает ...
Читать далее...

Диета от прыщей

Диета от прыщей Прыщи — косметологическая проблема, которая традиционно считается типичной для подростков. Тем не менее, высыпания на кожи часто беспокоят и взрослых людей. Большинство ...
Читать далее...

Диета для ленивых минус 5 кг за 7 дней

Диета для ленивых минус 5 кг за 7 дней Давно известно, что диеты, предполагающие жесткие ограничения в пище, и голодания, негативно влияют на здоровье человека ...
Читать далее...

Три вкусные диеты

Три вкусные диеты Мы торопимся жить. Быстрая еда, фастфуд, недосыпание… Спешим вперед и не замечаем, как здоровье тает, а фигура расплывается. Но рано или поздно ...
Читать далее...

Кетогенная диета для похудения: меню, отзывы

Кетогенная диета для похудения: меню, отзывы Большой интерес у тех, кто хочет сбросить лишний вес, вызывает низкоуглеводная кетогенная диета. Многие хотят получить меню на неделю ...
Читать далее...

Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, таблица

Японская диета на 14 дней: отзывы и результаты, таблица Японская диета навевает мысли о стройных гейшах, которые поражают своей утонченностью. Если вы думаете, что меню ...
Читать далее...

Диета по 1 группе крови

Диета по 1 группе крови В 1997 году американский ученый издал книгу «4 группы крови – 4 пути к здоровью». В своем труде Питер Д’Адамо ...
Читать далее...

Диета по 4 положительной группе крови

Диета по 4 положительной группе крови «Нео-человек» – это фамилию получил обладатель 4 группы крови в системе кормления сообразно Д’Адамо. Южноамериканский натуропат составил цикл диет, ...
Читать далее...

Диета Светланы Ахтаровой

Диета Светланы Ахтаровой Лишний вес далеко не всегда является сугубо косметическим дефектом. Незначительные изменения веса в ту или иную сторону – абсолютно нормальное явление, которое ...
Читать далее...

Диета зигзаг

Диета зигзаг. Все живые существа на планете земля в той или иной мере приспосабливаются к условиям окружающей среды, поскольку от успешной адаптации нередко зависит выживание ...
Читать далее...

Диета на месяц

Диета на месяц Зачастую люди, страдающие от избыточного веса, хотят избавиться от этого груза как можно быстрее и стремительнее, не задумываясь о том, что будет ...
Читать далее...

Правильная диета

Правильная диета Проблема избыточного веса неразрывно следует за человечеством, шагая в унисон с прогрессом. Сидячий образ жизни, бутерброды на ходу, бокал пива вечером по пятницам, ...
Читать далее...

Белково — витаминная диета

Белково - витаминная диета. Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки ...
Читать далее...

Диета без сахара

Диета без сахара. Диетическое питание, основанное на отказе от сахара – популярная система для снижения веса. Ей главный принцип – здоровое питание в сочетании с ...
Читать далее...

Диета минус 1 кг в день

Диета минус 1 кг в день. Минус 1 килограмм в день – такое название звучит очень многообещающе, особенно для тех, кто всерьёз настроен на быстрое ...
Читать далее...

Диета на 500 калорий.

Диета на 500 калорий. Диета на 500 калорий заключается всего в одном важнейшем правиле – употреблять ежедневно не более 500 килокалорий. Данный способ похудения считается ...
Читать далее...

Диета на 800 калорий.

Диета на 800 калорий. Похудение заключается в правильном питании. Чаще женщины прибегают к низкокалорийным методикам. Лидером в этом вопросе считается диета, которая подразумевает употребление не ...
Читать далее...

Диета на 1000 калорий

Диета на 1000 калорий Если вы решили скинуть лишние килограммы с помощью диеты на 1000 калорий, то вам понадобится таблица калорийности продуктов. Вы каждый день ...
Читать далее...

Диета на 1200 калорий

Диета на 1200 калорий. Сбалансированное диетическое питание по 1200 килокалорий в день основано на том, чтобы за 24 часа человек съедал не более 1200 ккал ...
Читать далее...

Диета на 1300 калорий

Диета на 1300 калорий Диета 1300 калорий в сутки помогает безопасно уменьшить вес и не навредить своему здоровью. Диетическое питание разрабатывается с учетом потребностей человека ...
Читать далее...

Диета на 1500 калорий

Диета на 1500 калорий В наше время огромное количество жителей планеты столкнулись с проблемой лишнего веса. Фастфуд, небольшая физическая активность, сидячая работа – все это ...
Читать далее...

Диета на 2000 калорий

Диета на 2000 калорий Лишний вес – бич нынешнего времени. Разнообразие вкусной, но вредной пищи на фоне пониженной физической активности приводит к катастрофе. Нарушается метаболизм, ...
Читать далее...

ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ

ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ В XXI веке фаст-фуда и неправильного питания с проблемой избыточного веса в той или иной мере сталкивается каждый второй житель планеты ...
Читать далее...

ДИЕТА «20 КГ ЗА МЕСЯЦ»

ДИЕТА «20 КГ ЗА МЕСЯЦ» Существует большое множество разнообразных диет на любой вкус. Они рассчитаны на разную продолжительность: от нескольких дней до нескольких месяцев. Одни ...
Читать далее...

ДИЕТА МИНУС 7 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

ДИЕТА МИНУС 7 КГ ЗА 7 ДНЕЙ В канун праздников все хотят быть выглядеть привлекательно. Но что же делать, если праздники начинаются уже через неделю, ...
Читать далее...

Японская диета

Японская диета Японская диета – это разработанная японскими диетологами низкоуглеводная и низкокалорийная система питания, белковое меню которой позволяет сбросить около 10 килограммов за 2 недели ...
Читать далее...

Кремлевская диета

Кремлевская диета Кремлевская диета – способ коррекции веса, основанный на ограничении потребления углеводов. Данная методика произошла от белковой программы питания, разработанной американским кардиологом Робертом Аткинсом ...
Читать далее...