Рубрика: О диетах

Рецепты КЕТО диеты Тело человека способно адаптироваться к любому типу питания. При кетогенной диете в рационе предусмотрено низкое содержание углеводов, высокое содержание жиров и умеренное содержание белков. При таком типе питания в организме начинают вырабатываться кетоны, которые  производятся в печени человека из жира. Кетоны представляют собой продукт неполного распада жирных кислот в печени.Читать далее…

Вареное яйцо – калорийность, польза или вред, как варить Куриное яйцо – это, прежде всего качественный белок. Очень полезный и питательный продукт, легко усваивается организмом. Белок содержит все аминокислоты, в том числе незаменимые, то есть те, которые организм не может производить самостоятельно. Вот почему в 1965 году Всемирная организация здравоохраненияЧитать далее…

Диета 16 8 описание и особенности Пост практикуется на протяжении тысячелетий и является основой для многих различных религий и культур по всему миру. Сегодня новые виды поста ставят новый поворот в древней практике. 16 8 прерывистый пост является одним из самых популярных стилей поста. Сторонники утверждают, что это простой, удобныйЧитать далее…

Диета Монтиньяка фаза 2 — поддержание веса 1. Монтиньяк диета 2. Монтиньяк диета фаза 1: завтрак 3. Монтиньяк диета фаза 1 обед и ужин 4. Монтиньяк диета Фаза 2: поддержание веса Второй этап диеты Монтиньяка начинается после успешного завершения первого этапа и помогает стабилизировать ваш вес . Вторая фаза имеет более разнообразна по составу продуктовЧитать далее…

Диета Монтиньяка 1 фаза — обед и ужин, меню 1. Монтиньяк диета 2. Монтиньяк диета фаза 1: завтрак 3. Монтиньяк диета фаза 1 обед и ужин 4. Монтиньяк диета Фаза 2: поддержание веса Обед первого этапа Обед обычно включает в себя закуску, основное блюдо с «хорошими» углеводами и сыром или йогуртом. При это исключаетсяЧитать далее…

Монтиньяк диета фаза 1: завтрак 1. Монтиньяк диета 2. Монтиньяк диета фаза 1: завтрак 3. Монтиньяк диета фаза 1 обед и ужин 4. Монтиньяк диета Фаза 2: поддержание веса В течение этого периода человек должен изменить свои привычки питания. Например, вы должны заменить потребление вредных для здоровья макронутриентов здоровыми, «хорошими» углеводами и жирами. ВашеЧитать далее…

Диета Монтиньяка 1. Монтиньяк диета 2. Монтиньяк диета фаза 1: завтрак 3. Монтиньяк диета фаза 1 обед и ужин 4. Монтиньяк диета Фаза 2: поддержание веса Диета Монтиньяка или метод Монтиньяка, по словам его создателя, является результатом многолетних исследований. Это синтез многочисленных научных публикаций 1980-х годов и успешных результатов испытаний, проведенных Мишелем Монтиньяком с помощьюЧитать далее…

Вот наконец и закончились мучительные дни на диете, можно расслабиться, результат достигнут, мы с удовольствием смотрим на себя в зеркало. Как долго мы отказывали себе в самом вкусном чтобы потерять ненавистные кг — но теперь все! На столе снова появляется продукты: тортик с обилием сливок, заветная газировка и конфетки —Читать далее…

Средиземноморская диета на неделю — меню и описание Многие врачи и диетологи рекомендуют средиземноморскую диету, чтобы предотвратить болезни и дольше сохранять здоровье людей. Средиземноморская диета подчеркивает фрукты, овощи и цельные зерна, и включает в себя меньше молочные продукты и мясо , чем в типичной западной диете. В этой статье мы объясним, что такоеЧитать далее…

Жиры полезные для здоровья? Люди часто стремятся избегать жиров, когда хотят похудеть, но не все жиры вредны, и нам нужно несколько жиров, чтобы оставаться здоровыми. Растительные жиры, такие как, например, оливковое масло, богаты антиоксидантами и могут быть сильными борцами с раком . Без жиров организм не может усваивать некоторые необходимые питательные вещества. Полезные жиры включают растительные масла, такие как оливковоеЧитать далее…